#FuerteFuerza

Selbstbewusst im Line-Up: Surfcoaching-Retreat für Frauen
25.09. – 05.10.2021
Fuerteventura

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#FuerteFuerza

Selbstbewusst im Line-Up: Surfcoaching-Retreat für Frauen

10 Tage von 25.09. - 05.10.2021

Alle DetailsIst das was für mich?

Besser und selbstbewusster surfen in 10 Tagen

Stell dich deinen Ängsten: Surfcoaching-Retreat für Frauen

Hast du manchmal das Gefühl, du stehst dir beim Surfen selbst im Weg? Hast du Ängste, blockiert dich eine negative Erfahrung oder bist du generell unsicher – und würdest das gerne ändern? Dann ist #FuerteFuerza genau das Richtige für dich: In 10 Tagen arbeiten wir in einer kleinen Gruppe von tollen Frauen gemeinsam an deinen (mentalen) Herausforderungen beim Surfen. Unser Ziel: mehr Selbstbewusstsein im Line-Up und mehr Spaß beim Surfen.

Jede von uns hat ihre ganz eigenen Herausforderungen im Wasser: Bei manchen ist es eine schlechte Erfahrung wie beispielsweise ein schlimmer WipeOut, bei anderen ist es eine generelle Unsicherheit in (größeren) Wellen, in vollen LineUps oder im Umgang mit anderen Surfern. Hier setzen wir bei diesem Coaching-Retreat an: Mit einer Mischung aus individuellem Surf-Coaching mit Praxis- und Theorieeinheiten sowie surf-relevanten Workshops zu Themen wie Angstbewältigung, Atemtechniken, Meeres- und Wellenkunde sowie Fitness & Ernährung wirst du nach den 10 Tagen nicht nur besser, sondern auch selbstbewusster surfen.

Dabei sorgen wir für ein Umfeld, in dem du dich maximal wohlfühlen kannst und dich um nichts kümmern musst: Wir werden in einer Luxusvilla im Norden Fuerteventuras wohnen, mit genügend Raum, wenn du dich mal zurückziehen möchtest. Und wir freuen uns sehr, dass wir bei diesem ganz besonderen Surfcamp die bekannte Köchin Janne Vollert dabei haben, die dich mit leckerem veganem Frühstück & Abendessen verwöhnen wird.

 

8 Surf-Coachings

Der beste Weg, dein Surfen zu verbessern und dich in größeren und steileren Wellen oder in einem überfüllten Line-Up sicherer zu fühlen, ist natürlich das Training im Wasser. Angie (ISA II-zertifizierter Surfcoach) wird mit dir deine individuellen Ziele definieren und dich in verschiedene Spots und Wellen im Norden Fuerteventuras begleiten. Kombiniert mit Foto- /Videoanalysen arbeitet ihr so bestmöglich an der Verbesserung deines Könnens. 

Tägliche Workshops

In den täglichen Workshops konzentrieren wir uns jeweils auf ein ganz bestimmtes Thema, das uns hilft, unsere Blockaden, Ängste und Unsicherheiten besser zu verstehen und zu überwinden. Dabei widmen wir uns beispielsweise Themen wie Meeres- und Wellenkunde, Technik, Boardkunde, Umgang mit Ängsten & Emotionen und Fitness & Ernährung. Jedes dieser Themen wird dein Selbstvertrauen stärken und Unsicherheiten minimieren.

Eine vertrauensvolle Community mit gleichgesinnten Frauen

Angst und Unsicherheit im Wasser betreffen natürlich keineswegs nur Frauen. Wir sind allerdings der Meinung, dass es immer noch zu wenig Frauen gibt, die selbstbewusst und mit Spaß das Line-Up rocken. Deswegen haben wir #FuerteFuerza ins Leben gerufen.

Hier möchten wir einen Raum schaffen, in dem sich Frauen mit ähnlichen Erfahrungen und Herausforderungen offen austauschen, gegenseitig bestärken und gemeinsam wachsen können. 

Fakten

Datum: 25.09. - 05.10.2021

Treffpunkt: Fuerteventura

Teilnehmer: 6

Preis: 1.540 €

Anforderungen

Surflevel: Fortgeschrittene Anfänger & Intermediate

Mindestanforderungen:

Unser Ziel ist es, grüne Wellen zu surfen, daher solltest du bereits ein bisschen Erfahrung mitbringen und in der Lage sein, raus ins Line-Up zu paddeln und dort entspannt auf deinem Board zu sitzen. Wenn du bereits grüne Wellen anpaddeln kannst, aber der Take-Off nicht jedes Mal klappt, mach dir keine Sorgen. Daran werden wir arbeiten. :)

 

Einreisebedingungen für Fuerteventura (Stand aktuell):

  • negativer PCR-Test (nicht älter als 72h, es gilt der Zeitpunkt des Tests)

Das ist enthalten

N

10 Nächte in einer Luxusvilla (Doppelzimmer)

N

veganes Frühstück & Abendessen von & mit Janne Vollert

N

8 Surfcoaching-Sessions (inkl. Ausrüstung)

N

Transport zu/von den Surfspots

N

Tägliche Workshops

N

eine Massage

N

Yoga-Session

N

NOMB goodie bag

N

Transport vom/zum Flughafen

Alle Details zum Trip

Das erwartet dich

Die Surf-Coachings

Der 10-tägige Trip beinhaltet 8 Surf-Coachings im Wasser. An 2 Tagen gönnen wir Körper & Geist eine Pause.

Du wirst mit Angie Ringleb, einem ISA Level II-zertifizierten Surfcoach und ausgebildeter Rettungsschwimmerin, surfen gehen. und

Dabei erstellen wir mit und für jede Teilnehmerin zu Beginn einen individuellen Plan, an dem du selbst und natürlich gemeinsam mit Hilfe von Angie arbeiten kannst. Dieser beinhaltet eine Einschätzung deines Surfniveaus, die Definition von Blockaden und das Setzen von Zielen.

Jedes Surf-Coaching beinhaltet eine Session im Wasser und wird zudem unterstützt durch Übungen, Demonstrationen und und ErklärungenWellen- und Surf-Theorie, sowie Foto und und Videoanalysen.– / Video-Analyse, So stellen wir sicher, dass wir mit Hilfe verschiedenster Instrumente das beste aus dir und deinen Fähigkeiten herausholen.

Wir gehen dabei immer als Gruppe surfen, dennoch arbeitet jede an ihren individuellen Zielen.

8 Surf-Coaching-Sessions

Surfausrüstung, falls erforderlich

Transport & Sicherheits-Einführung zu den Spots

Theorie-Einheiten

Foto- / Video-Analyse

Deine Surffotos & Videos als Erinnerung

Das Besondere an diesem Surftrip

Das wichtigste Merkmal, das diesen Surftrip von unseren anderen NOMB-Trips unterscheidet: Wir werden uns hier neben den Sessions im Wasser natürlich mit Meereskunde und Surftheorie beschäftigen, aber eben auch sehr viel mit unserem Kopf auseinandersetzen. Du wirst beispielsweise lernen, deinen Geist besser zu kontrollieren, deinen Atem entspannt anzuhalten und deine Emotionen nicht nur zu erkennen, sondern auch, sie anzunehmen und – im besten Fall – in positive Energie umzuwandeln.  

Du solltest also bereit sein, an dir und deinen (mentalen) Herausforderungen aktiv zu arbeiten, alleine und auch in der Gruppe. Das bedeutet nicht, dass du einen Seelenstriptease vor uns hinlegen musst. ;) Aber eine gewisse Offenheit und Bereitschaft zur Selbstreflektion werden dir helfen, das Beste aus diesem Trip herauszuholen.

Und warum das ganze auf Fuerteventura? Hier ist nicht ohne Grund unsere Homebase: Wir lieben den Norden der Insel mit seinen zahlreichen Spots, mit Point Breaks, langen Beachbreaks und surferfreundlichen (Lava)Reefbreaks ist hier alles vertreten.

Wir wissen genau, welcher Spot bei welchem Swell und welcher Windrichtung am besten läuft und bringen dich genau zu den Wellen, die für den jeweiligen Tag und die jeweiligen Herausforderungen am besten geeignet sind.

Workshops & Aktivitäten

In unseren Workshops und gemeinsamen Aktivitäten geht es um das notwenige Wissen und die passenden Techniken, um dein Selbstvertrauen in dich und deine Fähigkeiten zu stärken. Dabei legen wir vor allem Wert auf eine angenehme und offene Atmosphäre.

Unsere Themen:

Feel the Ocean: Je mehr du über das Meer weißt, desto besser wirst du surfen

Fear Management: Kontrolliere deine Emotionen

Atemtechnik: Techniken & Übungen von Big-Wave-Surfern

Ladies in the Line-Up: Geschichten & Vorbilder

Fitness & Ernährung: Training & Wissen für Surferinnen

Kein Ding: Boardkunde & Boardrepair

Surfen abseits des Wassers: Learnings für deinen Alltag

Unterkunft & Verpflegung

Wir holen dich vom Flughafen ab und bringen dich zu deinem Zuhause auf der Insel. Unsere Homebase ist eine wunderschöne Villa im Norden Fuerteventuras. Du wirst in einem Zweibettzimmeruntergebracht (Einzelzimmer ist auf Anfrage möglich). Die Villa bietet genügend Raum, um sich auch mal zurückzuziehen.

Für dein persönliches Wohlbefinden haben wir die großartige vegane Köchin Janne Vollert aus Hamburg eingeladen:"Essen hat diese erstaunliche Fähigkeit, Menschen einander näher zu bringen, sich mit Fremden an einen Tisch zu setzen und sie zum Teilen, Reden, Genießen und Lachen zu bringen".

Abgesehen davon, dass sie uns an einem Tisch zusammenbringt, zaubert uns Jane Vollert gesunde & köstliche vegane Mahlzeiten zum Frühstück und Abendessen, um dir die nötige Energie für jeden Tag zu geben. 

Ist dieser Trip für mich geeignet?

#FuerteFuerza ist für Surferinnen gedacht, die Ängste, Blockaden oder Unsicherheiten im Wasser überwinden wollen. Da wir ein vertrauensvolles Umfeld schaffen möchten, ist dieses Surf-Retreat vor allem für Frauen, die bereit sind, sich zu öffnen und in einer Gruppe gleichgesinnter Surferinnen aktiv an ihren Blockaden zu arbeiten.

Dir sollte bewusst sein, dass wir uns darauf konzentrieren, deine Surf-Fähigkeiten nicht nur im Wasser, sondern ebenso auf mentaler Ebene zu verbessern. Das heißt, das Surf-Coaching im Wasser nimmt nur einen Teil deines Tages ein.

Der Retreat erfordert ein Surflevel von mindestens 2-4 , also für erfahrene Anfänger und Fortgeschrittene.

  • Surfcoaching Zeit 50% 50%
  • Aktivitäten & Workshops 50% 50%
  • Minimum Surflevel 25% 25%

Das Team

Wer ist dabei?

Surfcoach & Organisatorin Angie

Als ich vor vielen Jahren mit dem Reisen angefangen habe, konnte ich mir nicht vorstellen, mich jemals irgendwo niederzulassen. Ich erkundete die verschiedensten Länder und Surfspots – und stolperte dann über einen kleinen Felsen im Atlantischen Ozean: Fuerteventura.

Nun ist dieses kleine Inselparadies schon seit knapp 8 Jahren meine Homebase und verwöhnt mich mit täglichem Sonnenschein, Wellen und einem ziemlich entspannten Lebensstil. Welcher Ort könnte besser geeignet sein, eine kleine, von Frauen geführte Surfschule zu eröffnen und meine Liebe für den Surfsport und den Ozean zu teilen?

Surfen und die Surfindustrie sind allerdings nach wie vor ein von Männern dominiertes Business, und es kann verdammt herausfordernd sein, sich seine Nische darin zu erkämpfen. Natürlich gab’s also zahlreiche Höhen und Tiefen – aber zu dem Zeitpunkt, als ich mich entschied, NOMB Surf zu gründen, brachte ich bereits viele Jahre Erfahrung mit und hatte mir bereits meinen Respekt als weiblicher Surfcoach und sowie als Surferin erarbeitet.

Die Herausforderungen, die das Leben als Surferin und selbständige Geschäftsfrau mit sich bringen, habe ich aus erster Hand erfahren: den Kampf um meinen Platz im Line-Up (im doppelten Sinne) ebenso wie die Auseinandersetzung mit meinen Ängsten.

Ich weiß aus Erfahrung, dass jede Frau & Surferin ihre ganz individuellen Grenzen und Herausforderungen hat, und ich freue mich sehr darauf, dich bei deiner persönlichen Weiterentwicklung begleiten zu dürfen.

Vegan-Köchin Janne Vollert

Auf meiner Mission, meine Ernährung und meinen ökologischen Fußabdruck zu optimieren, erhielt ich 2016 mein erstes Zertifikat in "Plant Based Nutrition" an der eCornell University.

Im Jahr 2017 folgte ein intensives Training am Plant Based Institute in Berlin und München, mit der Idee, mein Wissen und meine Leidenschaft mit anderen zu teilen.

Seit dem erfolgreichen Abschluss meiner Ausbildung darf ich mich nun "Plant Based Chef and Nutritionist" nennen und arbeite als Privatkoch, Ernährungscoach, Workshopleiter und Retreatleiter.

Ich bin begeistert, Menschen mit gesundem, köstlichem Essen inspirieren zu können und gleichzeitig die Welt in kleinen Schritten ein Stückchen gesünder, glücklicher zu machen - denn "Frieden beginnt auf deinem Teller“.

Und das macht mich sehr glücklich!

Hast du noch Fragen?

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Wir freuen uns riesig, die Mission für mehr Selbstbewusstsein im Wasser gemeinsam anzugehen!

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